Quando chega o Natal, tudo parece desorganizarse, as crianças sem escola, as compras, a toda a velocidade e preparar os diferentes menus com a sua sobremesa de natal. Neste artigo, exploramos o aporte de calorias de Sobremesas de Natal mais consumidos. Para que te orientes um pouco, vamos fazer uma pequena comparação de todos os fornecedores para que saibas que a sobremesa de Natal engorda mais. Se tu não consegues uma comparação de todos os fornecedores só tendo em conta as calorias não seria muito rigorosa, o que vamos ter em conta que produtos são mais saudáveis, além de ver quanta energia eles trazem. Que sobremesa de natal engorda mais? O nougat é a sobremesa de natal por excelência. É feito basicamente de açúcar, frutos secos e mel. O Nougat melhor posicionado é o de Gema, que ainda traz 458 kcal por 100 g é o que tem menos quantidade de gordura desfavorável. O nougat menos aconselhável, por suas características é o de chocolate. Quanto menos industriais sejam os bolos menos prejudiciais à saúde e que, em muitas confeitarias os encontrará 100% artesanais. Outros produtos que nos encontramos, com frequência, são os Panettone e Pandoro, de origem italiana. Fornecem 380 kcal por 100 g. O panettone traz muitas gorduras saturadas, o que não é uma opção muito saudável. Os Polvorones ou Marquesas trazem 530 kcal por 100 g .
Além de todos os componentes do torrão levam manteiga. Quanto às frutas secas ou secas, deve saber que todos têm muito açúcar concentrado do que os Damascos são o que menos calorias proporcionam 242 kcal por 100 g e que entre os mais saudáveis são os figos. Não se deixe enganar por pensar que frutas não engordam. você Encontrará uma outra variedade de frutas que são semi desidratadas e que também têm muitas kcal por o mesmo motivo que as secas. Menção à parte merecem os frutos secos, um dos pilares da Dieta Coerente, é evidente que contêm muitas calorias ou mais do que os bolos, polvorones, panettone… mas é a sobremesa de natal mais saudável. Com todos esses dados, você já pode fazer uma idéia do que você deve comer e quanto tempo para que o impacto não é muito grande em seu peso. Nossos Nutriconistas Online te aconselham tomar um pedaço de sobremesa de Natal no café da manhã ou a meio da manhã, já que a sensibilidade à insulina é maior e você terá mais tempo para queimá-lo. Recupera a normalidade quanto puder e lembre-se que não é o mesmo que ignorar a dieta uma vez por dia durante todo o dia. Aprecia a boa mesa com moderação, pois como dizia o Grande transformado em super saiyajin: o único alimento que não engorda é o que tens no prato! Nossos Nutricionistas Online se recomendam consumir com moderação, o álcool e os doces de natal os dias assinalados, estima-se que cada refeição especial de natal traz 1.500 Kcal! Um truque para fazer frente a essas datas é tomar um bloqueador de carboidratos e gorduras nas refeições e jantares. Captoredux tem duas camadas, no estômago limita a digestão das gorduras e no intestino bloqueia a absorção dos açúcares. Este Natal, tomar 2 comprimidos antes das principais refeições, com 1 copo de água. Se te despistas, você pode tomá-los durante a refeição ou imediatamente depois de comer. Procura seguir uma alimentação saudável, os dias não são marcados com um menu de refeições ligeiras e guarda sobremesas em um site que não estejam ao alcance da mão e faça um pouco de exercício. Se você tem alguma dúvida, DEIXE UM COMENTÁRIO, estamos ansiosos para falar com você e trocar idéias. Instagram ou o nosso Canal no Youtube para acompanhar todos os nossos conselhos. Se quiser levar todas essas dicas no celular e consultar quando quiser baixe grátis nosso aplicativo. Aproveite o bailódromo e descubra quantas calorias queimadas, dançando neste Natal. from https://necessitae.com/dietas-e-alimentacao/que-sobremesa-de-natal-engorda-mais/ Via https://rhadiary.tumblr.com/post/181124225446
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